Автор

Хочу рассказать Вам про себя — как про автора этого блога. Когда-то, данным давно, в тридевятом царстве, которого уж нынче нет на карте и которое звалось СССР, жил-был мальчик.

Про автора: разрешите представиться — меня зовут Пешков Алексей.

Мальчик этот был самым что ни наесть заурядным. Ни одного спортивного успеха ни в школе, ни в институте, им так и не было достигнуто. Он много чего начинал посещать в своей жизни — и кружок туризма, и спортзал, и уроки игры на гитаре, и даже — кружок шахмат. Но ему быстро все становилось неинтересным и он больше пары месяцев не уделял каждому своему увлечению. А в спортивном плане достижения вообще выглядели очень плачевно. Говоря про автора, так он даже подтянутся один раз было не реальной задачей.

Про автора: Полумарафон в Днепропетровске, Украина, 2016
Я на полумарафоне в Днепре, Украина, который прошел 22 мая 2016 года. Здесь мой вес еще 107 кг и финишное время было 1 час 58 минут.

«Здравствуй» пиво и сигареты

Вот такое было у меня детство и отрочество. Родители всегда старались меня устроить в различные спортивные секции. Даже эпизод посещения бассейна всплывает в моей памяти. Но к сожалению, все это было не на долго. После окончания ВУЗа я получил «сидячую» специальность и пошел работать по офисам.

В дневной моцион, в дополнение к сидячему образу жизни, стали входить входить на постоянной основе сигареты с перекурами и «пивко после работы». Благодаря такому образу жизни у автора к 35 годам здоровье дало сбой. Это, собственно и послужило зарождением мыслей на тему перехода к здоровому образу жизни. Говоря про автора, мой вес к тому времени уже подтянулся к 110-112 килограмма. Только рост в 1-90 см. меня спасал от превращения в подобие шарика. Нет, я так и не смог отказаться сразу от курения. На него угробил 15 лет своей жизни. Я как минимум уменьшил количество выкуриваемых сигарет. Так же умерил свой пыл в количестве выпиваемого ежедневно пива.




Рождество в Ирландии, декабрь, 2012 года.
Фото с моего Рождества, которое я в 2012 году встречал в Ирландии с весом под 110-112 кг.

Моя поездка в Ирландию

В 2012 году в августе я уехал на учебу в Ирландию. Этой своей части жизни у меня посвящен мой еще один большой сайт — www.lifeisfreedom.net. Там дороговизна алкоголя и табачных изделий была весьма сдерживающим фактором от злоупотребления этой гадостью. Однако по возвращению домой весной 2013 я снова получил доступ к дешевому отечественному алкоголю и табаку. И тут прежние объемы выкуриваемого и выпиваемого снова начали возвращается на круги своя.




С чего все началось…

И вот, как то раз, говоря про автора, который валялся в кровати в полусонном состоянии после очередного литра выпитого пива, и смотрел на то место, где у нормальных людей находится мышца под названием бицепс. Сперва мое внимание привлекло состояние моей кожи, которая начинала дрябнуть, а ведь мне было всего 35 лет на то время.

Долго рассматривая внешний вид кожного покрова я все больше и больше убеждался в необходимости что-то глобально менять в своей жизни. Финальным толчком к первому шагу на пути перемен стала моя попытка увидеть хотя бы маленький холмик в виде хотя бы прыщика, ну хоть что-то, что могло бы показать на наличие у меня бицепса при сгибании руки в локте… Ничего не было. Сколько я руку не сгибал в попытках увидеть свой бицепс — все было тщетно. Я так и засунув в расстроенных чувствах. На следующий день я встал уже другим человеком. Я был наполнен решительности перейти на сторону здорового образа жизни. Я имел готовность заняться своим внешним видом в том числе.

Что я, 35 лет ведущий пассивный образ жизни, не имевший перед глазами никого, кто мог бы стать примером для подорожания (имею виду своих родственников и друзей, в кругу которых из физкультурников был только дядя, живущий за тридевять земель в тридесятом царстве) мог знать о том, с чего начинать эти шаги? Поэтому решил опробовать первый пришедший на ум, говоря про автора, способ выхода на путь здорового образа жизни — это бег. Уже сейчас, с учетом небольшого приобретенного опыта, оглядываясь на то время, я понимаю, что совершал очень рисковый поступок, выходя на пробежку в таком растренированном состоянии тела и духа. 🙂




Первый бег

И Слава Богу, что говоря про автора, он не помер на своем первом забеге. Его длина составила от силы до пятиста метров. Остановится я был вынужден из-за того, что мое сердце трепыхалось во все стороны. Дышать я не мог вообще. Было такое ощущение, что кислород закончился не только во мне. Мне казалось, что вокруг меня начинал сгущается вакуум. С трудами приведя себя в чувства и оглянувшись на такую мизерную дистанцию, что я смог себе проволочить, но которая могла привести меня в такой упадок сил и чуть не отняла у меня жизнь, я окончательно принял решение. Я решил, что я должен что-то с собой делать. Все потому, что ко всем прочим моментам — мне стало еще и стыдно за самого себя и свои «беговые» показатели.

Ближайшие дни я провел в размышлениях, какой вид спорта мне нравится, так как заниматься надо было тем, что нравится (точнее в моем случае — когда-то нравилось). Долго и практически тщетно перебирая воспоминания у себя в голове, я наткнулся на игру в бадминтон, в которую я когда-то ребенком играл во дворе еще советской деревянной ракеткой. И вспомнил я, что игра эта мне очень нравилась. Пару дней я потратил на то, чтобы побольше узнать, какие и где есть клуба и корты, чтобы сходить поиграть. Так и началось мое вхождение в здоровый образ жизни.

Прощайте сигареты

Уже после второго занятия бадминтоном летом 2013 года я бросил курить и не курю (и тяги, Слава Богу, нет) уже более трех лет, так как игра настолько динамичная (это Вам не пляжный бадминтон), что никотин из меня начал выпадать чуть-ли не брикетами. Через какое-то время я начал на тренировки не ездить на транспорте, а ходить пешком, так как до вопроса о занятиях бегом было еще далеко 🙂 Но прошла пара-тройка месяцев, и я начал уже к своим пешим походам на тренировку по бадминтону добавлять участки (сперва метров пятьсот, потом — больше), которые я начал преодолевать бегом.

И так, шаг за шагом, дошло до того, что я уже бегом добирался до кортов, а это семь километров в одну сторону, два часа скакал с ракеткой и потом — бежал обратно домой. К этому времени у меня на задний план уже отошли и мысли про пиво, так как на него в буквальном смысле слова, не оставалось времени 🙂

Привет спортзал

Еще через пару месяцев в нашем районе открыли огромный новый спортивный комплекс, в который я тоже побежал записываться в числе первых посетителей. Так, с конца августа 2013 я начал еще и работать над тем, чтобы в отведенном для бицепса месте, у меня все-таки появился заметный для глаза бугорок. Да и поднимать уже хотелось что-то потяжелее, чем тарелка и бокал пива 😉

Сравнительное фото
Вот как я выглядел в 2012 году и как — в 2016. Разница в весе — более 15 кг.! Про самочувствие я уже вообще молчу 🙂

Минус 15 кг. за два месяца

И вот, по состоянию на осень 2016 года, я уже как три с лишним года не курю и практически не употребляю алкоголь, я совершил одну свою огромную мечту, о которой еще год назад я думал как о чем-то не естественном — пробежал свой первый марафон! Да, да, это было 42 километра бега и еще кусочек в 190 метров. Но уже про все это я буду детально писать в постах на своем блоге. Также к своим достижениям хочу отнести переход с начала лета 2016 года на вегетарианство, недолгую диету (недолгую — так как вес за пару месяцев нормализовался на отметке 92-93 кг и не растет обратно) и сброс 15 килограмм жира (тоже будет отдельный пост).

Порт Аланья, Турция, 2016
Фото меня и мой супруги в порту города Аланья, Турция, в октябре 2016 года. Мой вес здесь уже 92 кг.

Зачем все это

Для чего я решил вести этот блог? Я думаю, что это мой моральный долг — постараться другим донести мысль о возможном здоровом образе жизни и на своем примере показать, как к этому можно прийти, даже если Вы уверены, что Вы самый заурядный человек, которым был и я. Этот сайт — сайт для души. Здесь нет никакой коммерции, это не плагиат или рерайт чего-то текста. Все, что Вы здесь прочтете, я пишу про себя и от своего имени. Я думаю, что мне хватит времени и желания наполнят этот блог и в дальнейшем, а самой большой для меня наградой за проделанную работу будет то, если кто-то через полгода или пять лет напишет мне и скажет: «Спасибо, Алексей! Я когда-то наткнулся на Ваш блог и он изменил (подтолкнул к изменениям) мою жизнь. Теперь я тоже отношу себя к тем, кто любит и придерживается здорового образа жизни!»

Я буду благодарен Вам, уважаемые читатели, за Ваши вопросы на любые темы — которые я написал на сайте или на тему которых Вы хотели бы узнать мое мнение или мой опыт в этих вопросах. Комментируйте мои статьи и подписывайтесь на новости моего сайта. Я буду рад любому знакомству с Вами — пока виртуальному, но может в дальнейшем — и личной встрече на каком-то забеге!

С Уважением,

Ваш Пешков Алексей.

Автор: 2 комментария

  1. Приветсвую единомышленника!!!! Моя история на 80% совпадает с Вашей! Также в 30+++ понял, что дряхлею. первые пробежки в 500 м давались также тяжело и даже со стойким привкусом крови во рту. Прошел через ВСЕ ошибки и травмы бегуна аматора. Поборол кучу комплексов новичка. Сбросил вес со 115 до 90. Приобщил 2-х друзей к бегу. Кстати есть пара, тройка отличных маршрутов по интересным (малоизвестным) местам в Киеве если есть желание поделюсь.

    1. Вы за сегодня уже второй единомышленник! С одним товарищем с похожей ситуацией как раз на Фейсбуке сегодня познакомились (он с Западной Украины из Червоноград, Львовской области). Те же проблемы с ногами и судя по всему — по тем же причинам: скорость и дистанции 🙂 Он чуток старше меня по возрасту. И все мы, я так думаю, поумнели в 30+ 🙂 Повезло тем, кто раньше своими мозгами дошел до понятия про здоровый образ жизни. Мне так не повезло, но я рад, что лучше поздно, чем ни когда не поумнеть. Но мне еще, тоже к моему сожалению, не повезло еще ни кого приобщить к бегу, кроме как на небольшие (надеюсь, что это только — пока что) дистанции мою супругу (на фото рядом со мной на сайте — пробегает дистанции по 7 км не быстрым темпом). А вес я сбросил в основном, как ни странно, не из-за бега 🙂 но про это тоже отдельно напишу пост, так есть много чем поделиться и что написать про свой опты — глядишь, кому-то может пригодится информация. А так — 3 года бега и не мог похудеть вообще, настолько уж я заурядный гражданин оказался. Мне все подвижки в спорте ой с каким скрипом давались)) Зато вчера подошел ко мне в спортзале тренер, с которым иногда за руку здороваемся. Говорит, что не выдержал и решил поспорить со своей ученицей, на сколько я похудел. Он сказал — на 12 кг. Ошибся )) Я скинул с нашей последней встречи 15+ кг )) Не важный факт, но было приятно, что можно достичь таких перемен в себе, что бы вызвать внимание тренера по тяжелой атлетике, у которого армия людей каждый день перед глазами в зале проходит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *