Предлагаю всем желающим присоединиться к цели сбросить лишний вес. Давайте будем худеть вместе! Давайте еженедельно оставлять в комментариях свои заметки и достигнутые цели. Так будет легче подобрать свою оптимальную программу, что бы и похудеть, и не умирать с голода по полдня.
Я раньше уже имел опыт сброса 15 кг веса. Продержался я в таком режиме порядка 1,5 лет. Но это был тот период моей жизни, когда я был вегетарианцем. Однако я не выдержал воздействия аппетитно жующих мясоедов вокруг меня и сорвался. Хотя, конечно, я и помолодел, и похорошел. 🙂
Стоит признаться, что быть дальше вегетарианцем мне не хватило силы воли. Особенно, когда в семье ни кто не разделяет твоих взглядов в этом вопросе. Да и кажется, что я с жиром много потерял мышечной массы, так как силовые показатели в зале сильно упали.
Возлагаемые надежды на протеин из молока, сыра и яиц не оправдали себя. В тот период я похудел со 107 кг до 92. В таком весе я пробежал свои первые 3 (Киеве, Барселона и Дублин) из 5 марафонов, которые я финишировал по состоянию на май 2019 год. Сейчас стартовый отсчет в похудении идет уже со 112 кг с целью вернуться к 92-90 кг. Присоединяйтесь и посмотрим, что у нас получится!
Читать дальше