Спортивный ортопед травматолог

Приключилась у меня недавно одна небольшая проблема. Никак не хочет проходить ножка после очередного марафона. Точнее – не хочет уходить болевое ощущение при беге. Причем ощущение какое-то странное и впервые в моем опыте. Боль как-бы исходит от кости на голени.

Находясь в ожидании, что «само пройдет» уже почти 2 месяца с момента финиша марафона в Барселоне, у меня закончилось терпение. Я решил, что надо все-таки собраться и посетить спортивного ортопеда. Но куда и к кому идти? Вопрос оказался не из легких.

Однако хороший спортивный ортопед, как говориться, на дороге не валяется. У меня уже был опыт посещения ортопеда, «типа» ориентирующегося на спортивной травме. Эффект, мягко говоря, не впечатлил. Поэтому встала задача найти именно специалиста по спортивной ортопедии и травмам. И в идеале – знающего нюансы проблем любителей бега.

Листая отзывы в интернете, я понял, что это каша. Вычленить кого-то подходящего у меня не получилось. Углубляться в дебри всяких-форумов мне не очень хотелось. Поэтому я просто в беговой группе на Фейсбуке написал свой вопрос. Что из этого вышло – читайте в моей статье.

Читать дальше

При беге немеют руки

Я думаю, что не скажу ничего нового, если обращу внимание на то, что у многих любителей бега было или есть чувство, что немеют руки во время бега. Ну, как минимум меня эта напасть очень донимала на втором и третьем году моего увлечения бегом. Не комфортно себя чувствовать, когда при беге немеют руки. А началось все тогда, когда время моего бега выросло до одного часа и более.

В то время я как раз раздобыл небольшую коллекцию книг еще советского издания, посвященную именно любительский бегу. И именно в этих книгах я нашел ответ на свою проблему, когда у меня при беге немели руки.

Это было настолько простое решение, что в очередной раз подтверждает поговорку о том, что: «Все гениальное — просто!». Решение это весит грамм сто и спокойно помещается в кармане, не требует никакого обслуживания и служит мне исправно многие годы.

Заглянув в корень проблемы онемения рук при длительном беге, я на своем примере опишу Вам простой до безобразия лайфхак советских времен (хотя мне кажется, что этот способ изобретен намного раньше), который позволит Вам избавиться от данного неудобства. И так, читайте мою заметку и наслаждайтесь элементарным решением такого неудобства, когда немеют руки при беге.

Читать дальше

Черные ногти после бега

Последняя моя заметка из трилогии про проблемы, сопровождающие любителей длительного бега. Здесь я коснусь темы черных ногтей после бега. В двух предыдущих я рассматривал ситуацию с мозолями от бега и тем, где может натереть при беге в одежде из натуральных тканей.

Это, наверное, одна из самых малоприятных тем среди бегунов. Ведь черные ногти сходят очень долго. Здесь особенно неудобно будет девушкам. Ведь от босоножек придется отказаться минимум на 3-6 месяца.

В интернете довольно много статей написано на тему черных ногтей. Все пишут в основном о том, что заработать их можно из-за тесной обувь. Однако мне «повезло» и моей первопричиной оказалась не обувь.

В своей заметке на тему черных ногтей после бега я делюсь информацией о причине, про которую я сам раньше никогда не читал в интернете. Очень надеюсь, что мои данные помогут Вам сохранить Ваши ноги целыми и здоровым после длительной пробежки.

Читать дальше