Здоровый образ жизни

Вопрос о том, что такое здоровый образ жизни и что это значит лично для меня, пришел в мое сознание 1 января 2017 года, когда я вспомнил, что на Новый год мы с женой на двоих с трудами осилили пол бутылки шампанского. 🙂

И не от того, как кто-то с сарказмом может заметить, что здоровья нет. А по причине того, что, ведя здоровый образ жизни (или как Вы еще можете встречать в интернете аббревиатуру с хеш-тегом #ЗОЖ), как-то даже не тянет на алкоголь в последнее время. Да и вообще, я был против алкоголя на Новый год. Если бы не желание супруги иметь шампанское на столе, я бы встретил наступающий 2017 полностью в «сухом» режиме. 🙂

Формирование здорового образа жизни

Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни



Тоже самое касается и праздничного стола. В сравнении с прошлым Новым Годом, я съел одну сборную тарелку и думал, что желудок лопнет. 🙂 Здесь сказались такие элементы, которые мне помогли с формированием здорового образа жизни, как:

  1. Бег – а как-же без него. 🙂 Ну и прочие виды физической активности, такие как бадминтон, тяжелая атлетика, велосипед. Однако именно бег «прижился» во мне лучше всего и дал больше всего полезного для здоровья;
  2. Вегетарианство, на которое я перешел по моральным убеждениям с 1 июля 2016 года и чему остаюсь верен до сих пор;
  3. Диета, основная суть которой больше заключается в том, чтобы думать, что в рот совать, чем в подсчете потребленных калорий. 🙂

Второму и третьему пункту я обязательно посвящу отдельные  статьи в ближайшее время. Ввиду объемности темы и накопленного опыта не готов это сделать прямо сейчас. 🙂

Вместе со сброшенными горами жира, видать и сам желудок усох. 🙂 За новогодним столом я понял, что банально не могу засунуть в себя ничего особо лишнего. Этот факт меня приятно порадовал. Хотя, не скрою, не смотря на вегетарианский стол, я все равно перебрал по калориям. Буду теперь излишки в спортзале отрабатывать. 🙂




Здоровье и здоровый образ жизни

Читая эти мои мысли, со стороны может показаться, что я прямо весь такой здоровый и мне так легко все дается. Ага… Как бы не так! Мне бы тоже так хотелось не только думать, но и что бы так было со мною на самом деле. Однако, все эти достижения на фронте здорового образа жизни #ЗОЖ я получил только благодаря размеренной и кропотливой работы над собою.

Еще в прошлом году мой новогодний стол собирал на себе жирную, жареную и соленую пишу. И не один бокал шампанского тогда был выпит. Да, начиная с лета 2013, я сильно ограничил потребление спиртного, но на праздники мог дать себе слабину. Кому интересно увидеть мои метаморфозы, можете почитать мои мемуары на эту тему на странице «Про автора«. Там я наглядно на примере своих фото предлагаю увидеть влияние здорового образа жизни на обычного постсоветского человека. Думаю, разница Вам понравится. 🙂




Вот такой вышел короткий посленовогодний пост на тему #ЗОЖ — здорового образа жизни.

А как и в чем у Вас, Уважаемые Читатели, проявляется здоровый образ жизни? Что особенного Вы достигли или изменили в себе и своем образе жизни? Делитесь, не стесняйтесь! 😉

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *