Субботняя десяточка Kitaevo Trail Run по киевским горкам

Я тут уняться немного не могу после марафона в Берлине. 🙂 Пробежал по нисходящему километражу несколько забегов по Украине. И так как образовалось небольшое окно в забегах на дистанции полумарафона, я решил закрыть его десятками. А тут как раз очередные выходные подошли. И добрый Фейсбук мне уже не в первый год подкидывает трейл в Китаево Kitaevo Trail Run в Киеве.

Организаторы Kitaevo Trail Run

Этот трейловый забег имеет свою страницу в Фейсбуке. Организатором вступает Мультиспортивная украинская лига трейлраннинга и кроскантри. Сокращено называют себя Multiki Races. На сколько я понимаю, под кроскантри имеется ввиду езда или гонки на велосипедах на природе. Кстати, сегодня была возможность сделать Дуатлон. После трейлового бега Kitaevo Trail Run проходил заезд на велосипедах по той же трассе (если я не ошибаюсь).

Дистанции и место проведения трейла в Китаево




Дистанция в два круга. Согласно данных трека от организаторов, каждый круг чуть меньше 5 км. Хотя у меня ЖПС показал почти 10,6 км на финише. Трасса организована в одноименном районе Киева — Китаево. Это тот район, в который без особой нужны можно годами не попадать. 🙂 И к моему большому удивлению, я за 41 год жизни в Киеве именно в этом месте не был ни разу!

Местная красота сегодня для меня была большим открытием. Такие отличные горки с дорожками и замечательной природой в черте города — просто мечта бегуна и велолюбителя. Так же здесь можно отлично походить с палками (нордическая ходьба). В общем, местным жителям природой созданы все условия для занятия любительским спортом.

Трейл Kitaevo Trail Run в Китаево в Киеве - природа Трейл Kitaevo Trail Run в Китаево в Киеве - природа 2 Трейл Kitaevo Trail Run в Китаево в Киеве - природа 3 Трейл Kitaevo Trail Run в Китаево в Киеве - природа -4

Транспорт и как доехать до старта

Единственное, добираться сюда в принципе любым транспортом не удобно. Наверное потому здесь и сохранилось природа без особых следов городской застройки. Ориентировочный адрес это улица Китаевскся, 15. Это адрес Свято-Троицкого Китаевского монастыря.

Дальше дорога как таковая заканчивается местом разворота машин. Отсюда надо метров 100 спуститься к дамбе между двумя озёрами. Перейти ее и направо метров 200 будет поляна. На ней и был организован стартовый городок.

Когда старт трейла Kitaevo Trail Run




Так как народу нас собралось не много, чуть более 100 человек, то забег Kitaevo Trail Run прошел в этакой себе домашней и душевной обстановке. В 2018 году старт трейла в Китаево был в субботу 10 ноября.

Первыми стартовали в 11 часов бегуны на дистанции 5 и 10 км. После их финиша была церемония награждения как в абсолюте, так и по возрастным группам. И  после небольшого перерыва начинался этап велогонки.

Стартовый городок в Китаево

На старте было две палатки. Одна для выдачи стартовых номеров. Другая выполняла роль раздевалки для бегунов обоих полов. 🙂 Так же она служила и камерой хранения, где можно было бросить свой рюкзак на время забега. Однако в целях безопасности организаторы советовали ценные вещи заносить в палатку, где выдавали номера

Трейл Kitaevo Trail Run в Китаево в Киеве - стартовый городок 1 Трейл Kitaevo Trail Run в Китаево в Киеве - стартовый городок 2

Был ещё самый важный тент этого забега. Это тент, где продавали очень-очень вкусные пирожки и домашний чай. Лично я на финише был без ума от пирожков с фруктами. Так же оценил имбирно-медовый чай и чай из липы. Чай был как никогда кстати. Особенно с учётом, что я не подумал и не взял с собой термос с чаем. Кстати, термос у меня как подарок и память о моем скайраннинге на гору Говерлу, где в 2017 году на вершине я встретил свои 40 лет.

Не совсем понял, а был ли где-то вообще туалет. Думаю, что если и был, то в монастыре. Поэтому готовьтесь в этом вопросе знакомится с природой. 🙂

Старт Kitaevo Trail Run




В 11 часов нас всех собрал один из организаторов Kitaevo Trail Run и отвёл немного в сторону. Старт был смещен ближе к монастырю. Я так понимаю, сделано это было для увеличения дистанции. Заодно нам наглядно объяснили нюансы со вторым кругом. Это касалось тех, кто бежал сегодня десятку на Kitaevo Trail Run.

Трейл Kitaevo Trail Run в Китаево в Киеве - место старта 1 Трейл Kitaevo Trail Run в Китаево в Киеве - место старта 2 Трейл Kitaevo Trail Run в Китаево в Киеве - главный герой на старте

Ура, побёгли трейл делать

В 11-10 мы стартовали. Небольшое расстояние мы пробежали вдоль озёр и ушли налево на Китаевские горки. Я уже на первом подъёме понял, что я ещё точно не поправился. 🙂 Пульс сразу вверх. Немного помогало глубокое дыхание ртом.

Трейл Kitaevo Trail Run в Китаево в Киеве - трек забега

Что бы окончательно не убить не поправившееся горло, я бежал в бафе. Как показала практика, бег в бафе зимой помогает не нахвататься холодного воздуха. Но с другой стороны дышать через него немного тяжелее обычно. Однако для меня вариантов не было, так как завтра ещё записан на Днепровскую десятку. Отчёт, надеюсь, тоже смогу накрапать.

Надо было любой ценой пробежать трейл в Китаево с минимальными негативными последствиям для неокрепшего организма. Хотя по правильному и в идеале было бы отменить эти оба забега. Но да мы ж себя знаем! Бежать будем на предсмертном одре. Не так-ли, коллеги по беговому цеху? 😉

Какая трасса на трейле в Китаево

Что хочу сказать по самой трассе. Тяжёлая. Сразу предупреждаю. Были те, кто бежал пятерку и радовались, что не записались на десятку. Само покрытие представляло собой утоптанную лесную глину. Организаторы ещё изловчились всю беговую тропинку почистить от листьев и веток! Так что под ногами не часто, но попадались только корни деревьев.

Кстати, об один из таких корешков я всё-таки умудрился зацепится и чуть не стал летчиком. Думаю, что это был как раз тот момент, когда мой фитнес-трекер Эндомондо зафиксировал самую быструю мою скорость в 26 км в час. 🙂

Горки, горки, горочки

Горки в Китаево на трейле Kitaevo Trail Run были очень не простые. Радовали крутыми и очень крутыми подъёмами. Я здесь местами вспоминал, как я на трейле в Буковеле шел, даже не бежал, в гору, а пульс просто зашкаливал. 🙂 Кстати, думается мне, что очень было бы не плохо здесь скакать с трекинговыми палками. Сейчас жалею, что не взял их.

Как итог, мой телефон констатировал почти 500 метров набора высоты всего на 10 км дистанции. Надеюсь, завтра у меня ноги позволят разогнуться и пробежать ещё Днепровскую десятку. Благо там все будет ровно и в основной массе организаторы обещают асфальт.

А вот и финиш

К финишу идет дорога с горки, что дает возможность эффектно вбежать под финишную арку. Была бы горка, пришлось бы намного менее эффектно туда вползать уже. 🙂

Я как всегда пасу последних. Среди мужчин, в том  числе в своей возрастной группе «мальчиков за 40», я «аж» третий с конца. Такой успех начинает уже нервировать. Но надо отдать должное — трейлы надо учиться бегать. Это не по асфальту коником скакать.

Трейл Kitaevo Trail Run в Китаево в Киеве - результаты забега в возрастной группе

Китаевский эпилог с Kitaevo Trail Run в Киеве

Отмахав два круга в Китаево на забеге Kitaevo Trail Run, который прошел в Киеве 10 ноября 2018 года, я понял, что суббота у меня более чем удалось. Как минимум,  я не убился на той коряге, где показал чудеса ускорения. 🙂

Трейл Kitaevo Trail Run в Китаево в Киеве - мои результаты по Эндомондо

Кстати, как там народ ездит на велосипедах, я вообще не представляю. Мне инстинкт самосохранения на спусках ногами подсказывал, что бы я не летел и смотрел в оба под ноги. А на велосипеде в Китаево любое падение может почти на 100% закончится переломами и длинными, долгими кувырканиями.

Мядалька, моя прелесть

Была честным трудом и потом заработана очередная медалька. 🙂 Кстати, мне видно везёт. Это у меня должна быть третья медаль из дерева. Надо отдать должное — очень симпатичная. Первую получил на злосчастном полумарафоне Осенний лист в Броварах. Вторую ожидаю за трейл в Ирдыне.

Трейл Kitaevo Trail Run в Китаево в Киеве - моя медаль финишера

Путь домой

Обратно домой изначально планировал добираться на общественном транспорте. Но после финиша, весь измочаленный Китаевским трейлом, принял решение, что лучшим вариантом максимально быстро и с комфортом добраться до душа и кроватки будет такси. 🙂

До новых встреч

Вот так у меня прошла суббота, которую бы по нормальному надо было скоротать в постели в попытках поправится от какой-то гадостной инфекции, летающей в воздухе в осенний период. Где-то эту гадость, похоже, еще до полумарафона в Николаеве подцепил.

По итогу трейла Kitaevo Trail Run могу смело его рекомендовать к посещению. Даже если Вас смущает готовность на 10 км, Вы можете хорошо побегать и пятерку. Море положительных эмоций Вам  гарантировано.

От себя хочу всем читателям пожелать не хворать, лёгких ног и до встреч на дистанциях!

Похожие статьи:

Субботняя десяточка Kitaevo Trail Run по киевским горкам: 7 комментариев

  1. Алексей, здравствуйте! Какие кроссовки вы используете для бега в межсезонье? Выбираю что-то водонепроницаемое, но как-то сложно, с обычными были гораздо проще определится)
    Бегаю преимущественно по асфальту

    1. Здравствуйте, Любомир! Очень хороший и интересный вопрос, на который у меня самого еще нет полного ответа и проверенного решения. 🙂 Изначально, когда я только начинал осваивать бег зимой, я приобрел отличные трейловые кроссовки Salomon Speedcross 3, которые у меня живут до сих пор. Но! Эти кроссовки, как и многие другие из серии трейловых (а именно такие подойдут больше всего для бега по заснеженным улицам), не подходят для асфальта. Да, они очень цепкие за снег и грязь ввиду своего злого протектора. Но не имеют защитного слоя, как на кроссовках для бега по асфальту. Как результат — быстро стираются на твердой поверхности. Кстати, камни их тоже быстро трут. Заметил следы хорошего износа после забега на Говерлу. Поэтому стараюсь зимой выбегать в Саломонах только в снег.

      Если же на улице зимой сухо, бегу в обычных кроссовках. Только на зиму стараюсь иметь пару обычных беговых летних кроссовок на размер больше, так как бегаю в теплом носке. Теплоту носка регулирую в зависимости от температуры. Бегал как-то в -15. Одевал толстенный шерстяной носок. Можно, конечно, купить модель для бега зимой с утеплением. Но мне кажется дешевле и проще решить вопрос теплым носком.

      Бегал как-то в погоду, когда на улице еще был снег, но уже начал таять. На 15 км пробежки отменно промочил свои Саломоны и ноги соответственно. Через три дня очень хорошо заболел. После этого в мокрую погоду с температурой 0 +5 я не бегаю. 🙂 Ну и еще не очень удобно в низких кроссовках бегать по лужам, если Вы бежите на переднюю часть стопы, как было бы правильно по технике бега. У меня часто получается в момент либо отрыва ноги или ее приземления, цепануть носком воды из лужи. 🙂 И эту воду закидывает аж на голень с последующим стеканием прямо в кроссовок.

      Учитывая все вышеописанное в моем опыте, мне повезло и я словил на зиму для мокрой погоды Saucony c Gore-tex. Этой зимой надеюсь испытать и потом напишу свои мысли. Но опять-таки, так как они трейловые — они не подойдут для чистого асфальта. Так как они низкие — будет через верх забиваться снег и ноги будут все равно мокрые. Поэтому к ним я еще хочу докупить гамаши Deuter. И думаю, что только в такой связке можно получить сухие ноги при беге зимой (в межсезонье) или весной/осенью в дождь, а так же иметь максимум удовольствия от пробежки тогда, когда все сидят дома. 🙂

      Если же стоит только задача бегать по сухому асфальту в минус — решайте этот вопрос теплыми носками. Это вообще не проблема. И бегайте в своих любимых кроссовках. Удачи, здоровья и легких ног!

      1. Спасибо огромное за такой детальный и развернутый ответ!
        Тоже хочу взять Саукони, благо на них в Киеве скидки всегда хорошие)

        1. Пожалуйста! Я Вам еще контакты одного проверенного продавца спортивной обуви на почту отправил. Думаю, будет дешевле, чем в любом магазине.

          1. Спасибо большое, списался уже с ним.
            Хотел еще раз выразить вам признательность за ваш труд по этому сайту, и вашему подходу в целом. Такие люди как вы меня очень мотивируют)
            Желаю вам успехов, лучших результатов и физического здоровья, буду следить за вами! Может как-то поделюсь своими достижениями тоже, когда таковые будут. Пока из активов только полумарафон за 1.45.. Работаем!

            1. Спасибо за позитивную оценку моего труда на этом сайте, а так же полностью взаимные пожелания всего самого-самого во всех сферах жизни!

    2. Кстати, трейл в Китаево отлично отбегал в Salomon Speedcross 3. В очередной раз себя показали самым наилучшим образом на подобных лесных грунтах. На спусках держат великолепно даже при моем весе в 110 кило!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *