Худеем вместе с беговым хомяком

Предлагаю всем желающим присоединиться к цели сбросить лишний вес. Давайте будем худеть вместе! Давайте еженедельно оставлять в комментариях свои заметки и достигнутые цели. Так будет легче подобрать свою оптимальную программу, что бы и похудеть, и не умирать с голода по полдня.

Я раньше уже имел опыт сброса 15 кг веса. Продержался я в таком режиме порядка 1,5 лет. Но это был тот период моей жизни, когда я был вегетарианцем. Однако я не выдержал воздействия аппетитно жующих мясоедов вокруг меня и сорвался. Хотя, конечно, я и помолодел, и похорошел. 🙂

Стоит признаться, что быть дальше вегетарианцем мне не хватило силы воли. Особенно, когда в семье ни кто не разделяет твоих взглядов в этом вопросе. Да и кажется, что я с жиром много потерял мышечной массы, так как силовые показатели в зале сильно упали.

Возлагаемые надежды на протеин из молока, сыра и яиц не оправдали себя. В тот период я похудел со 107 кг до 92. В таком весе я пробежал свои первые 3 (Киеве, Барселона и Дублин) из 5 марафонов, которые я финишировал по состоянию на май 2019 год. Сейчас стартовый отсчет в похудении идет уже со 112 кг с целью вернуться к 92-90 кг. Присоединяйтесь и посмотрим, что у нас получится!

Читать дальше

Чек лист туриста

Еще с конца 2017 года у меня на столе перед компьютером лежит листок, который постоянно напоминает мне про желание написать пару строк про чек лист туриста. Самое печальное, что листок этот только в виде таблицы, а вот текст к нему – надо сесть, собраться с духом, и изложить на виртуальной бумаге. 🙂

Большей частью временных пробелов в моих постах является не столько не желание писать или отсутствие времени, сколько – отсутствие вдохновения. Ведь блог этот я завел для того, чтобы иметь возможность, когда есть душевный настрой, выплеснуть свои мысли на всеобщее обозрение с надеждой, что они кому-то принесут пользу.

И вот – свершилось! 🙂 Появилось желание поделиться своими прошлогодними наработками в части составления чек листа туриста. Да и заодно, я дополнил и поправил сам чек лист туриста, который будет Вам доступен по ссылке в тексте самой статьи.

Очень надеюсь, что, используя чек лист туриста, Вы избавите себя от многих проблем, которые могут возникнуть в поездке на забег или велозаезд в другой город или страну. Как показывает практика, иногда одна забытая бумажка может если не поставить крест на всем мероприятии, то как минимум заставить Вас побегать на месте в поиске ее решения, вместо того, чтобы посвятить время отдыху перед своим долгожданным стартом.

Читать дальше

Перевозка велосипеда в поезде

Впереди у меня был велогонка на 120 километров, да еще с обещанными отменным горками. Кстати, последние профики склонны называть не uphill, а uphell. И после гонки я воистину понял значение этого слова. 🙂

Но все начинается с того, как доставить своего железного коня за три девять земель – в тридесятое царство. Не крутить же на нем 500+ км до места старта?! Хотя, очень надеюсь, что я когда-то так смогу делать. 🙂

В общем, одной из тем моего блога про бег, а теперь уже – и про велосипед, станет: «Перевозка велосипеда в поезде». В этой статье я хочу осветить свой практический опыт и поделиться мыслями на тему, как перевозить велосипед в поезде.

Так же буду рад за Ваши комментарии к статье, советы и предложения. Для меня это была первая перевозка велосипеда в поезде, и первых блинов комом насобирал я весьма достаточно. Одним точно не отделался. 🙂

Читать дальше