Когда есть немного времени, при этом ничего делать просто не хочется, можно взяться за виртуальное перо. После страдальческого поста «О полете как фанера над Парижем», где я писал о жестокой реальности и принятом решении не ехать на марафон в Париж, у меня в голове крутится мысль набросать пару строк о борьбе единства и противоположностей в лице занятий бегом и посещением тренажёрного зала.
Этот вопрос — бег или тяжелая атлетика, лично для меня, весьма актуален, так как я, в принципе, увлекся тяжёлой атлетикой и бегом практически одновременно и произошло это летом 2013 года. С тех пор чаша весов выбора немного склонялась то в сторону бега, то в сторону тяжмаша.
Так же интересно было слушать тренеров из разных лагерей. Тренер по тяжёлой атлетике советовал бегать минут десять неспеша, иначе буду палить мышечную массу. И он прав, так как бег у нас ведёт к похудению, а это — процесс разрушения тканей, который называют катаболическим процессом.
Тренер же по бегу советовал бросить зал, так как тренировки с железом ведут к росту мышечной массы (этот процесс уже называют анаболическим), которую надо на себе тянуть во время бега. А что вышло у меня – читайте и комментируйте в моей статье.
Читать дальше