Итоги 2017 года

Вот и пробежал очередной год жизни. Но пробежал он явно нескучно и, я бы сказал, очень даже плодотворно для моих спортивных увлечений бегом и велосипедом. Думаю, что не всем может быть увлекательно читать чьи-то итоги 2017 года, но мне кажется, что они очень много раскрывают в жизни человека в одном коротеньком посте. Да и мне самому интересно остановиться и оглянуться назад, чтобы еще раз вспомнить самые особенные моменты уходящего года.

Подводя итоги 2017 года я бы, на первое место, поставил большое количество новых друзей и знакомых, которых я приобрел. Они – действительно мое бесценное сокровище. А так как большинство из них еще и мое единомышленники и любители здорового образа жизни, то бесценность таких друзей увеличивается для меня стократ.

Так же приятно констатировать тот факт, что я не поленился и смог поделиться многими своими практическими заметками на страницах своего блога, которому как раз исполнился год этой осенью.

Судя по комментариям читателей, моя работа была проделана не в пустую и многие нашли что-то полезное для себя. Также, как и обогатили мои знания и понимание различных вопросов через оставленные комментарии к моим запискам, за что я Вам очень признателен.

Читать дальше

Бег или велосипед

Бег или велосипед и что все-же лучше — бег или велосипед? Одним нравится бег, другим – велосипед. Так у меня получилось, что чаша весов по здоровью склонилась в пользу велосипеда.

Выбор именно велосипеда в моем случае произошел под влиянием совета спортивного врача-ортопеда. Его доводы показались мне очень убедительными. Вообще, уже не первый раз встречаю врачей-ортопедов, которые недовольны увлечениями бегом в ввиду все-таки высокой нагрузки на суставы и травмоопасностью бега как такового.

Велосипед же им очень нравится. 🙂 Ортопед практически не видел проблем для организма от велосипеда. Ну, за исключением возможных проблем со связками на коленях из-за перегрузки или несвоевременного понижения передач.

И так, в мой спортивный рацион уверенно вошел велосипед. Свои мысли на этот счет я решил излить на листке виртуальной бумаги, который и предоставляю для Вашего ознакомления, мои дорогие читатели.

Читать дальше

Здоровый образ жизни

Вот и наступил Новый 2017 год! Многие любители бега вышли на свои первый пробежки в новом году. Кто, чтобы немного растратить употребленные калории за новогодним столом, кто — выполняя свой тренировочный план по бегу.

Социальные сети наполнились первыми фото с пробежек. Кому-то повезло, и в его регионе выпал снег. Кому-то — не очень, и пробежка прошла по серому асфальту, так как зима к нам пока не особо спешит. Я же, ввиду полученных проблем с опорно-двигательным аппаратом, могу только с белой завистью рассматривать наводнившие сеть прекрасные фотографии бегунов-любителей.

Созерцая эту прекрасную и милую сердцу картину бега на свежем, зимнем воздухе, мне на ум пришла мысль написать небольшой пост на тему здорового образа жизни #ЗОЖ. Слово за слово, и мысли стали ложиться в строки.

Особенно легко писалось с оглядкой на состоявшийся новогодний стол. Точнее, на его неординарность. Ведь лично для меня здоровый образ жизни заключается не только в занятиях бегом, но и в вегетарианстве, и в соблюдении диеты. Особенно ввиду указаний, по результатам функциональной диагностики, сбросить еще 8 килограммов жира в течении грядущего года. Прокручивая в своей памяти различные события, которые помогли мне в течении последних нескольких лет провести формирование здорового образа жизни, я смог изложить свои мысли и взгляды на эту тему. Прошу Вас комментировать, не стесняться. Так же, думаю, что и у Вас будет чем поделиться с другими читателями на тему здорового образа жизни. Добро пожаловать к дискуссии. 🙂

Читать дальше