Бег после болезни

Решил написать этот пост на тему бега и тренировок после перенесенного (или во время) заболевания в том числе и с желанием поделиться личным опытом, а также был-бы благодарен Вам — Уважаемые Читатели, если бы Вы в комментариях к моей статье поделились своими знаниями, опытом и мыслями на этот счет. Тема пришла в голову ввиду приближающегося полумарафона, включенного в мои планы весьма давно, и короткого оставшегося отрезка времени, чтобы попытаться восстановиться после болезни перед грядущим стартом.

Читать дальше

Скорость бега

Заметка на тему того, что представляется для Вас и окружающих — быстрым бегом? С какой скоростью надо бежать, что бы бег считался быстрым и в чем разница по скорости бега между такими известными английскими терминами, как jogging и running? В этой коротенькой статье я поделюсь с Вами своими мыслями на этот счет, а так же буду рад за Ваши комментарии и информацию о том, с какой скоростью бегаете Вы.

Читать дальше

Бег и укрепление иммунитета

На личном примере описываю ситуацию с явным укреплением иммунитета в части сопротивляемости простудным заболеваниям при переходе в занятиях бегом с беговой дорожки в тренажерном зале на занятия бегом на свежем воздухе на улице, при чем — не зависимо от времени года.

Читать дальше