Болят колени после бега

Совсем недавно, после более чем 3 лет увлечения бегом, я столкнулся с тем, что у меня начали болеть колени после бега. Очень интересная ситуация, особенно учитывая боль, пришедшую сразу на оба колена. Сперва, по ощущениям, мне показалось, что я перегрузил связки. Было больше похоже не на боль, на на глухое нытье, если так можно выразиться. 🙂 Я когда-то что-то подобное уже «зарабатывал», когда слишком часто начал бегать по 10 километров. Я только пришел в то время к этой дистанции и, как голодный, дорвавшийся до еды, начал бегать каждый день. Тогда помогло отлучение от бега на пару недель.


Событие это произошло совсем не вовремя. Ведь у меня «на носу» был зимний новогодний полумарафон «ЙОЛЬ». Что-ж, пришлось пробежать 21 километр с ноющими коленями. Заодно и принял окончательное решение о посещении ортопеда по поводу того, что болят колени после бега.


В своем посте я решил поделиться с Вами, Уважаемые любители бега, какая может лежать проблема в основе болевых ощущений в коленях. Так же я описал и то, что мне было назначено доктором в качестве консервативного лечения.

Думаю, что мои мысли на тему боли в коленях после бега, а также попытку соединить советы тренера и врача в какую-то одну программу моих дальнейших действий, будут интересны тем из Вас, кто, возможно, столкнулся с аналогичной проблемой при занятиях бегом. Буду рад Вашим комментариями, а также Вашему опыту и рассказам о том, как Вы боролись с появившейся болью в коленях после занятий бегом.

Читать дальше