Новогодний полумарафон ЙОЛЬ

Я, конечно как и писал на своей странице с беговыми планами, больше не планировал бегать полумарафоны. Но не сдержался. 🙂 Я не смог устоять ни против названия забега, ни против даты его проведения. И так, представляю Вашему вниманию Йоль полумарафон 2016!

Новогодний Йоль полумарафон 2016

После недавнего полумарафона во Львове, я решил в дальнейшем готовиться и участвовать только в марафонах. В основном из-за того, что дистанция полумарафона стала для меня весьма ординарной.  Однако не долго музыка играла. 🙂 Жажда приключений снова взяла верх. А желание в очередной раз проверить себя на выносливость, да еще в экстремальных условиях, просто-таки съедало меня изнутри.




Побежали… зимой!

И в этот момент мне на глаза попадается информация о планируемом зимнем полумарафоне! И конечно, я не сдержался и зарегистрировался на участие в этом забеге. Ведь я еще никогда не бегал зимой на улице. А зимой на улице, да еще на 21 километр — так это даже трудно представить! А кто из Вас на такое безумство готов? А ведь может быть и холодно, и — очень холодно. 😉

Интересное название — Йоль

Данный зимний полумарафон 2016 носит интересное название ЙОЛЬ. Я долго думал, что значит это слово? Что организатор хотел этим сказать? К моему стыду, я даже не догадывался про истинное значение слова Йоль. И каково же было мое удивление, когда я написал организатору забега вопрос про название, и получил от него столь простой ответ. Йоль — это древнее языческое название дня зимнего солнцестояния! Вот так просто ларчик открывался. 🙂 А я был настолько уверен в особом значении этого слова, что у меня даже мысль погуглить не проскакивала.




ЙОЛЬ полумарафон 2016
Зимний забег ЙОЛЬ полумарафон 2016, который пройдет в воскресенье, 25 декабря 2016.

Проведение и регистрация на Йоль полумарафон

Йоль полумарафон будет проводится уже пятый год подряд. В 2016 полумарафон стартует 25 декабря. Регистрация рассчитана всего на 500 человек для всех дистанций (полумарафон, эстафета и дабл-мини). Но медалей будет всего 300. Очень символично фильму про «Триста спартанцев.» 🙂

На день написания этого поста зарегистрировалось на все дистанции уже почти 500 человек! Ивент имеет все шансы быть заполненными на сто процентов, учитывая, что до старта остался еще целый месяц. Представляю себе тусовку среди тех героев, которые рискнули бежать 21 километр зимой! Аж дух захватывает от мысли о том, что я буду один из них.




Трасса Йоль полумарафон

В 2016 полумарафон Йоль пролегает по ровной дороге вдоль берега Киевского моря. Впрочем, трасса неизменна со дня его основания. А это сулит множество неожиданностей. Наличие влаги от моря и мороза может превратить дорогу в один сплошной обледенелый каток.

Один минус, как по мне, так это необходимость бежать 21 километр в 5 кругов по 4 километра. Лично я предпочитаю любую дистанцию бегать в один круг, чтобы не надоедали пейзажи. 🙂 Но ради такого события, как зимний полумарафон 2016, я готов поступиться своими желаниями.

Подготовка к зимнему полумарафону 2016

Не могу сказать, что, имея опыт марафона за плечами, я как-то особо готовлюсь к полумарафону Йоль. Я не быстрый бегун. И тем более не думаю ставить какие-то рекорды в беге зимой. 🙂 Цель данного зимнего полумарафона 2016 сводится скорее к слову «добежать».

Пока тренируюсь в обычном режиме на беговой дорожке в спортзале. Это указания доктора: месяц бегать в тепле. Нос лечим (или залечиваем). 🙂 Но с начала декабря планирую все-же начать снова бегать на улице. Буду и к температуре привыкать, и иммунитет закалять. Так-что никакой специальной подготовки я не провожу, хотя, наверное, стоило бы.

Ожидание смерти — хуже самой смерти

До старта остался всего месяц, а я все еще не могу себе представить, как все пойдет. Ведь зимы у нас могут быть не предсказуемые как по погоде, так и по температуре.

Этого забега я жду с каким-то не обычным трепетом. Нет, не из-за дистанции, как расстояния. 21 километр бегом меня уже с конца лета 2016 не особо пугает. Заставляет меня трепетать мысль о том, какая будет погода в день забега? А ведь на полумарафон 2016 зимой может быть в наших широтах и снег по колено, и минус 30 за бортом. Также пугает возможный гололед на дистанции. Правда на этот случай я уже подготовился в теме: «Бег зимой.» Конечно не исключается и теплая зима, но ведь переживать приходится как-раз не из-за комфортных условий для бега. 🙂

А как Вы, Уважаемые Читатели моего блога, бегаете в мороз? Я буду Вам очень признателен, если Вы поделитесь опытом участия в зимних забегах. Что одевали? Чем защищали лицо от мороза? Был ли негативный опыт зимних забегов (читал, что мороз бронхи обжигает)? Что обували и одевали для бега зимой?

П.С. Мой отчет о том, как прошел зимний Йоль полумарафон 2016, можно прочесть здесь: Новогодний полумарафон ЙОЛЬ сделан!

Похожие статьи:

Новогодний полумарафон ЙОЛЬ: 12 комментариев

  1. Буду рад встрече на трассе! Я тоже зарегился на Йоль. Это будет мой третий Йоль. Два предыдущих были без снега. А по этой трассе будет 5-й забег (включая два ночных). Еще это будет 3-й раз когда я беру дистанцию дабл-мини (8.84) все потому, что наматывать круги (по 4 км) жутко нудно. Трасса особо не впечатляет, поэтому 2-х кругов достаточно. Главное не переусердствуйте с защитой от холода(моя ошибка на первом Йоле). Все равно во время бега будет тепло, но ветер там иногда приличный (поэтому баф, перчатки и жирный крем или сало на лицо будут очень кстати). И конечно тусовка, там клубный (душевный) вариант и паста пати с розыгрышем призов (не знаю как в этом году). Медальки у Железова (организатора) всегда оригинальные. Кстати он говорил, что это последний Йоль. Жалко, как и закрытый им «Армагедец», может хоть «Киевская Русь» останется. Если будет лежать снег, то советую взять шипы, так как трасса будет укатанная и не убранная.

    1. Взаимно — буду рад очному знакомству! Расскажите про саму трассу, если не сложно. Я бывал и не раз в Вышгороде, но по карте не совсем понял, на каком отрезке будем бегать? Это там, где ЖД пути или уже от дамбы и выше по стороне Вышгорода (видел там неплохую набережную построили, но ножками там не ходил)?
      Да, жалко что не в один (ну, максимум два круга, как было на полумарафоне в Ивано-Франковске) круг. Тоже очень не люблю по кругу крутить. Больше нравится смена картины 🙂
      Спасибо, что про защиту от холода предупредили, т.к. я уже тут весь в подготовке к страшным морозам 🙂 Постараюсь не запаковаться, как луковица, в сто слоев. Кстати, про баф — у меня есть тонкий. Вы какой одевали? Толстый флисовый или было достаточно и тонкого, летнего варианта? Ведь все равно горло будет скорее всего воротником флисовой куртки прикрыто.
      Про шипы — спасибо, уже запасся накладками. Писал про них здесь: «Бег зимой.»Еще надеюсь их успеть опробовать на улице до забега, что бы понимать — есть-ли от них толк или нет.
      Про закрытие забега не слышал еще ;( Жалко, конечно. У нас и так на зимний период толком ничего нет. Но может передумает еще закрывать его. Я сегодня смотрел на athletic-events — почти все места уже заняты на полумарафон и уже больше половины на Дабл мини марафон. Там только эстафета не заполнилась.
      Смотрел еще у Железова «Дзем Броня» есть. Хочу как-то трейл попробовать — посмотреть, как мои конечности -развалятся или нет по горам бегать 🙂

  2. Еще про бег зимой. Мой температурный рекорд -25 (Киев 2013) и ничего! Бронхи не обжег, пневмонии не заработал, хотя и дышу всегда ртом. Правда почему-то замерзают только локти. А лицо защищаю просто — кусок сала обильно размазываю по щекам и носу… не эстетично, пахуче, но зато надежно/проверено.

    1. Отличная новость! А то где-то прочитанная фраза про обжиг морозом бронхов меня очень насторожила. Особенно учитывая мою склонность к горло-носовым болячкам. На защиту лица купил, на всякий случай, балаклаву. Не знаю, насколько поможет, но думаю, что виду будет очень смешной. Особенно, когда все испарения на портрете замерзнут 🙂

  3. Трассу можно посмотреть у меня в энде за прошлый год/йоль. Баф любой пойдет он не сколько для горла сколько например прикрыть затылок и нижнюю челюсть не натягивая на рот и нос. Кстати когда совсем холодно (-15) я только тогда закрываю нос бафом, и так как он трубою то проворачиваю его когда он становится мокрым от дыхания. С шипами бегал прошлый сезон. Вещь ОТЛИЧНАЯ! прекрасно держит и не мешает бежать, да каждый км стоит поправлять их так как они сползают/крутяться в сторону. Хватает на 3 недели потом шипы или стираются или вылетают вместе с желтыми шляпками. (я бегаю по проспекту и иногда приходится бежать по очищенному асфальту поэтому и стирается быстро) советую покупать дешевые а не в спортмастере. Кстати есть черные харьковские они не стираются быстро но из-за высоты зубьев доставляют дискомфорт при беге. А попробывать горы можно и в Киеве. Это начать со стороны Китаивских ставков и бежать на Пирогово. там один подъем 1,5 км

    1. Спасибо за совет по бафу и его повороту во время бега. Как раз вчера не спалось и написал свой обзор на тему использования бафов для бега. Но я на всякий случай на крепкий мороз еще пару балаклав флисовых прикупил. Как опробую их на улице — тоже поделюсь мыслями на этот счет. Главное, что бы охранники правопорядка на меня адекватно отреагировали 🙂 За отзыв по использованию зимних накладок на обувь с шипами — отдельное спасибо! Единственное печалит, что каждый километр поправлять. Так за 21 км можно умахаться останавливаться и крутить накладки. Надеюсь, полумарафон Йоль будет без льда. В любом случае заказать кросы с шипами из-за границы я уже не успею )) А если зубы повылетают, тогда есть у меня один знакомый автомобильный кулибин — попрошу его сделать шипы. Но если будет каждый км перекручиваться, тогда, конечно, это вообще будет не вариант. А у Вас накладки были по Вашему размеру? Или больше/меньше? Может в этом проблема?
      П.С. Горки пока гоняю на дороже. В «Спортлайфе» хорошие беговые дорожки — я там себе горки ставлю, даю макс наклон до 15 градусов и час-полтора так бегаю. Отличная силовая работа получается. А то мне с Троещины ехать на Голосеево за горками уж как-то лень ))

      1. Ну наверное про 1 км и скрутку накладок я переборщил. За утреннюю пробежку в 5 км я поправляю 1 раз. И верно про размер. у меня 46 я купил черные с желтыми шипами 45-47 и еще 43-45 так вот первые перекручиваются чаще а 43-45 реже. Балаклаву тоже пробывал но она не удобна так как мокроту у рта не перекрутить как на бафе. Горки на дорожке это не то совсем. Рано утром в воскресенье часов в 6 выехать и через 20 минут по Столичну шоссе уже горы. Там классно! Стоит потраченной дороги. Посмотрите мои забеги в Энде. У меня правило — кадый забег ОБЯЗАТЕЛЬНО фото в энду. Найдите меня там зайдите в FRIENDS там есть поиск и введите мой ник который я указал в ФБ в личке

        1. Ха-ха, получается, что если размер меньше и больше натяжение, то и меньше проблем с перекруткой )) Возьму на заметку! Про балаклаву — спасибо за отзыв. Уже тоже на этот счет подумал. Но в любом случае они мне совсем недорого получились, так что может еще где-то пригодятся. А дорожка не то, это-то я знаю, Но пока без вариантов, так что уж лучше на ней, чем вообще без бега 🙂 А с вопросом «выехать» не все так просто, т.к. я в Украине без машины. А гнать сюда авто из-за границы не хочу, т.к. с нашими дорогами смерть ему наступит еще на подступах к Киеву. Поэтому у меня такие вылазки не очень удобными выходят. Да и не жаворонок я 🙂 Я если и бегаю, то либо в обед либо вечером (а потом до 2 ночи заснуть не могу 🙂 ). Но за наводку — спасибо!
          П.С. В Endomondo, оказывается, по нику добавлять можно только на сайте. А я пробовал в мобильном приложении, так там не ищет по общей базе участников этого сервиса. В общем, разобрался уже ))

          1. Кстати советую найти мой пост в энде от 17.12.15 и 16.01.16 и еще если я бегаю по дорожке я тоже в энду вношу для общей статистики.

            1. Нашел. Надеюсь тоже на положительный опыт использования накладок на обувь с шипами. Купил точно такие же. И про зимний баф посмотрел. Видел тоже такой — с черепком, но не рискнул в наши и так смутные времена с таким намордником по «тихому и мирному» району «Троещина» бегать. 🙂 Доблестная полиция может не правильно понять ))
              А по поводу бега на дорожке, так я последнее время вообще Endomondo использую только тогда, когда важно знать дистанцию или проконтролировать темп бега. В основном, это либо на новых маршрутах, либо на официальных забегах. Например, на киевском марафоне Wizz Air Kiev Marathon мне Endomondo показало, что дистанцию марафона я пробежал за 4-17, а по моему пересечению финишной прямой — вышло 4-21. Вот так я понял, что на дистанции в 42 км можно смело на разных поворотах дороги накрутить еще лишних пол-километра. 🙂 Хотел так же бежать с Endomondo на финальном Львов полумарафон, но было так не хорошо после отравления, что я уже ни о чем тогда не думал, кроме как добраться до финиша любой ценой и обратно в номер в кровать 🙂 Поэтому Grand Prix Lviv Half Marathon у меня в записи на трекере не попал. А было бы не плохо, т.к. там были отменные горки на дистанции )) Я вообще больше ловлю себя на мысли, что бег у меня входит в состояние простого, любимого занятия. Скоростные показатели как-то у меня не вышли на первый план. Как в советском фильме про мушкетеров Портос говорил, что он «дерется — потому-что дерется», так и я: «Бегаю — потому-что бегаю!» 🙂

              1. Енду лучше использовать по полной даже для зала. Очень полезна статистика набега по месяцам и годам. Еще енда полностью интегрирована с MyFitnessPal когда необходимо сбросить вес. Я не брал версию premium а взял pro (там нет рекламы и есть challenge yourself и стоит всего 3 доллара одноразово). Полиция меня часто видит в темноте (бегу рано утром) в этом бафе и никогда им нет дела до бегуна. Расстояния разнятся в энде из — за погрешности GPS особенно в плотной городской застройке. В предыдущих версиях было еще хуже.

                1. Радует, что наши блюстители правопорядка адекватно реагируют на бегунов в бафах. 🙂
                  А про Endomondo, как и другие трекеры, я чувствую, что надо будет завести отдельный топик, так как информации много и думаю, что дельных советов тоже соберется достаточно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *